Kurs

 | Donnerstag 10.09.2026, 14.00 - 16.00 Uhr

Hilfreiche Atemübungen für einen guten und erholsamen Schlaf

Weiterer Termin: 15. Oktober
"Geh aus mein Herz und suche Freud.." - Atemübungen für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit

Kurs

 | Montag 14.09.2026, 18.00 - 19.00 Uhr

Bodystyling

Kurs

 | Montag 14.09.2026, 19.00 - 20.00 Uhr

Dance

Kurs

 | Montag 14.09.2026, 17.00 - 18.00 Uhr

Damen-Seniorengymnastik

Kurs

 | Mittwoch 16.09.2026, 18.00 - 19.00 Uhr

Gymnastik für Jedermann

Kurs freitags

 | Freitag 18.09.2026, 15.00 - 17.00 Uhr

Turntiger

Kurs

 | Freitag 18.09.2026, 15.00 - 17.00 Uhr

Eltern-Kind-Turnen

Führung

 | Freitag 18.09.2026, 18.30 Uhr

Von frommen Frauen, ehrbaren Jungfrauen und sonstigen Weibersleut

Näheres wird noch bekanntgegeben

Kurs

 | Montag 21.09.2026, 8.30 Uhr - Montag 21.12.2026, 9.30 Uhr

Fit in die Woche - Gymnastik für Frauen

Jeden Montag außer in den Ferien

Kurs

 | Montag 21.09.2026, 18.00 - 19.30 Uhr

Yoga - mit Anleitung

10 Einheiten

Kurs

 | Dienstag 22.09.2026, 19.00 - 20.30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik - mit Anleitung

10 Einheiten

Kurs

 | Mittwoch 23.09.2026, 18.00 - 19.00 Uhr

Ganzkörpertraining

Online-Kurs

 | Mittwoch 23.09.2026, 9.00 - 10.30 Uhr

Wake up Yoga - mit Anleitung

10 Einheiten

Kurs

 | Donnerstag 24.09.2026, 19.00 - 20.30 Uhr

Zumba - Tanz mit Anleitung

10 Einheiten

 | Freitag 25.09.2026, 9.00 - 10.30 Uhr

Yoga - mit Anleitung

10 Einheiten

Vortrag

 | Mittwoch 07.10.2026, 19.00 Uhr

Übersäuerung und Entsäuern

Gibt es eine Übersäuerung? Was sind Säuren und ihre Gegenspieler? Wie entstehen Säuren im Stoffwechsel? Welche Krankheiten kommen durch Übersäuerung ? Wie erkenne ich eine Übersäuerung? Wie behandele ich eine Übersäuerung? Womit soll ich entsäuern? Welche Präparate sind empfehlenswert? Wie oft und wie viel Basenpulver braucht man? Wie lange muss ich entsäuern? Diese und andere Fragen werden an diesem Abend beantwortet...

Vortrag

 | Dienstag 13.10.2026, 18.00 - 20.00 Uhr

Antientzündliche Ernährung - eingach umgesetzt

Unterschwellige Entzündungen können zu Stoffwechselerkrankungen und anderen ernährungsabhängigen Erkrankungen führen. Umgekehrt kann eine antientzündliche Ernährung dazu beitragen, das Wohlbefinden beispielsweise bei diffusen Beschwerden wie Müdigkeit, chronischen Schmerzen oder bei Autoimmunerkrankungen zu steigern und ernährungsabhängigen Erkrankungen vorzubeugen. Was bedeutet antientzündliche Ernährung und wie kann man sie im Alltag umsetzen? Welche Lebensmittel sind dabei besonders hilfreich und welche weniger? Einblicke liefert dieser Vortrag.

Vortrag

 | Dienstag 13.10.2026, 18.00 - 20.00 Uhr

Antientzündliche Ernährung - eingach umgesetzt

Unterschwellige Entzündungen können zu Stoffwechselerkrankungen und anderen ernährungsabhängigen Erkrankungen führen. Umgekehrt kann eine antientzündliche Ernährung dazu beitragen, das Wohlbefinden beispielsweise bei diffusen Beschwerden wie Müdigkeit, chronischen Schmerzen oder bei Autoimmunerkrankungen zu steigern und ernährungsabhängigen Erkrankungen vorzubeugen. Was bedeutet antientzündliche Ernährung und wie kann man sie im Alltag umsetzen? Welche Lebensmittel sind dabei besonders hilfreich und welche weniger? Einblicke liefert dieser Vortrag.

Vortrag

 | Mittwoch 14.10.2026, 18.00 - 20.00 Uhr

Antientzündliche Ernährung - einfach umgesetzt

Unterschwellige Entzündungen können zu Stoffwechselerkrankungen und anderen ernährungsabhängigen Erkrankungen führen. Umgekehrt kann eine antientzündliche Ernährung dazu beitragen, das Wohlbefinden beispielsweise bei diffusen Beschwerden wie Müdigkeit, chronischen Schmerzen oder bei Autoimmunerkrankungen zu steigern und ernährungsabhängigen Erkrankungen vorzubeugen. Was bedeutet antientzündliche Ernährung und wie kann man sie im Alltag umsetzen? Welche Lebensmittel sind dabei besonders hilfreich und welche weniger? Einblicke liefert dieser Vortrag.

ERlebnisvortrag in Eichstätt

 | Dienstag 20.10.2026, 19.00 - 21.00 Uhr

Räuchern - Altes Brauchtum neu entdecken

Räuchern ist weit verbreitet, schon sehr alt und kann sehr unterschiedlich wirken. Je nachdem welches Räucherwerk verwendet wird, ist es stimmungsaufhellend und belebend, manches wirkt sanft und entspannend, einiges macht einen klaren Kopf und wiederum anderes bringt unsere Kreativität in Schwung. Räucherwerk reinigt zudem die Luft, vertreibt düstere Gedanken oder macht es Krankheitserregern unbequem. "Gegen jedes Leiden ist ein Kraut gewachsen" sagte die Benediktinerin und Universalgelehrte Hildegard von Bingen. Und das trifft auch auf das Räuchern zu. Womit unsere Vorfahren in Franken geräuchert haben, warum das Räuchern auch für uns moderne Menschen sehr empfehlenswert ist und wie das Räuchern funktioniert, erfahren Sie in diesem Erlebnis-Vortrag. Referentin: Martina Stöhr-Burkhardt.

Kurs

 | Donnerstag 29.10.2026, 18.00 Uhr

Strudelteig - Einfach selbstgemacht

Die Raunächte - oder auch Wolfsnächte - werden von Alters her bezeichnet als eine Zeit zwischen den Jahren. Sie gehören weder zum alten, noch zum neuen Jahr. Sie sind "aus der Zeit gefallen".

 | Dienstag 24.11.2026, 18.30 - 20.00 Uhr

Die Raunächte - Alte Bräuche neu entdecket

An diesem Abend werfen wir einen Blick auf die Ursprünge der Raunächte und die Rituale für 12 ganz besondere Nächte im Jahreskreis. Sie bekommen einen Vorgeschmack auf diese besondere Zeit im Jahr, erhalten Impulse für sich persönlich und sicher auch Lust, die Rauhnächte einmal anders zu "feiern". Referentin: Martina Stöhr-Burkhardt. Eintritt ist frei!

Vortrag

 | Mittwoch 25.11.2026, 18.00 - 20.00 Uhr

Starke Ernährung - starke Knochen: Osteoporose - das geht alle an!

Starke Ernährung - starke Knochen: Osteoporose - das geht alle an! Osteoporose gehört laut Weltgesundheitsorganisation zu den Top 10 der Volkskrankheiten, alleine in Deutschland sind 7 Millionen Menschen davon betroffen (das entspricht der Häufigkeit eines Typ 2 Diabetes mellitus!), für die nächsten 20 Jahre ist eine Verdopplung der Erkranktenanzahl prognostiziert. Bereits in jungen Jahren wird durch eine knochenfreundliche Ernährung das Risiko einer späteren Erkrankung deutlich reduziert, aber auch im höheren Alter ist eine positive Beeinflussung der Knochengesundheit noch möglich. Dass eine knochenfreundliche Ernährung mehr fordert als Calcium und Vitamin D, ist Inhalt dieses Vortrags.

Kurs

 | Montag 11.01.2027, 8.30 Uhr - Montag 29.03.2027, 9.30 Uhr

Fit in die Woche - Gymnastik für Frauen

Jeden Montag außer in den Ferien

Hoher Lebensqualität in jedem Alter - interesant für Jung und Alt!

 | Dienstag 16.02.2027, 18.00 - 20.00 Uhr

Fit im Alter mit der "richtigen Ernährung"

Mit der richtigen Ernährung zu hoher Lebensqualität in jedem Alter Körperfunktionen verändern sich im Laufe des Lebens. Ob die Lebensqualität davon beeinträchtigt wird, hängt auch ganz entscheidend vom Lebensstil und von der Ernährung ab. Wie sie mit körperlicher Aktivität und durch bestimmte Ernährungsmaßnahmen den Auswirkungen von nachlassenden Körperfunktionen entgegenwirken und somit den Alterungsprozess verlangsamen können, erfahren Sie in diesem Vortrag. Es gibt praktische Tipps und genügend Zeit für Ihre Fragen!

Vortrag

 | Mittwoch 17.03.2027, 18.00 Uhr

Mehr Lebensqualität durch richtige Ernährung im Alter