Die Raunächte - oder auch Wolfsnächte - werden von Alters her bezeichnet als eine Zeit zwischen den Jahren. Sie gehören weder zum alten, noch zum neuen Jahr. Sie sind "aus der Zeit gefallen".

 | Dienstag 24.11.2026, 18.30 Uhr

Die Raunächte - Alte Bräuche neu entdeckt

An diesem Abend werfen wir einen Blick auf die Ursprünge der Raunächte und die Rituale für 12 ganz besondere Nächte im Jahreskreis. Sie bekommen einen Vorgeschmack auf diese besondere Zeit im Jahr, erhalten Impulse für sich persönlich und sicher auch Lust, die Raunächte einmal anders zu "feiern".

Vortrag

 | Mittwoch 25.11.2026, 18.00 Uhr

Starke Ernährung - starke Knochen: Osteoporose - das geht alle an!

Starke Ernährung - starke Knochen: Osteoporose - das geht alle an!
Osteoporose gehört laut Weltgesundheitsorganisation zu den Top 10 der Volkskrankheiten, alleine in Deutschland sind 7 Millionen Menschen davon betroffen (das entspricht der Häufigkeit eines Typ 2 Diabetes mellitus!), für die nächsten 20 Jahre ist eine Verdopplung der Erkranktenanzahl prognostiziert. Bereits in jungen Jahren wird durch eine knochenfreundliche Ernährung das Risiko einer späteren Erkrankung deutlich reduziert, aber auch im höheren Alter ist eine positive Beeinflussung der Knochengesundheit noch möglich. Dass eine knochenfreundliche Ernährung mehr fordert als Calcium und Vitamin D, ist Inhalt dieses Vortrags.

Kurs

 | Montag 11.01.2027, 8.30 Uhr - Montag 29.03.2027, 9.30 Uhr

Fit in die Woche - Gymnastik für Frauen

Jeden Montag außer in den Ferien

Hoher Lebensqualität in jedem Alter - interesant für Jung und Alt!

 | Dienstag 16.02.2027, 18.00 - 20.00 Uhr

Fit im Alter mit der "richtigen Ernährung"

Mit der richtigen Ernährung zu hoher Lebensqualität in jedem Alter Körperfunktionen verändern sich im Laufe des Lebens. Ob die Lebensqualität davon beeinträchtigt wird, hängt auch ganz entscheidend vom Lebensstil und von der Ernährung ab. Wie sie mit körperlicher Aktivität und durch bestimmte Ernährungsmaßnahmen den Auswirkungen von nachlassenden Körperfunktionen entgegenwirken und somit den Alterungsprozess verlangsamen können, erfahren Sie in diesem Vortrag. Es gibt praktische Tipps und genügend Zeit für Ihre Fragen!

Vortrag

 | Mittwoch 17.03.2027, 18.00 Uhr

Mehr Lebensqualität durch richtige Ernährung im Alter